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Postura con la testa in avanti e tensione dietro al collo? Quella zona lì lavora (e si irrigidisce) più di quanto pensi. 🙃 In questo video trovi 6 esercizi, da mantenere 20 secondi ciascuno, pensati per attivare e dare spazio alla parte posteriore del collo e alla zona alta della schiena. Pochi minuti, ma fatti con continuità, aiutano a ridurre la rigidità e migliorare l’allineamento della testa sul tronco. 👉 Sono esercizi base, ottimi per iniziare e muoverti meglio. Per lavorare in modo davve
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