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Un exercice clé pour la santé de ta cheville
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L’encyclopédiste 🌟 on Instagram: "En MMA, la clé de cheville, aussi appelée clé d’Achille, est une technique de soumission qui exerce une forte pression sur l’articulation de la cheville et le tendon d’Achille, forçant l’adversaire à abandonner avant une blessure. Cette manœuvre provoque une douleur intense en hyperextension de l’articulation et en compression du tendon. Bien qu’elle soit redoutable pour obtenir un abandon, les combattants de haut niveau parviennent parfois à s’en libérer grâce
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Vêtements de sport confortables pour toutes les activités
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Clé de cheville, ce petit détail très important tu peux l’appliquer en jiu jitsu brésilien, grappling, mma… #jiujitsu #jiujitsubresilien #jjb #jiujitsugrappling #grappling #mma #mmafactory #cledecheville
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GRAPPLING #182 HOW TO DO AN ANKLE LOCK? X GUARD JJB JIUJITSU
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