Seniorengymnastik Video 15: Übungen im Sitzen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur
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Seniorengymnastik Video 15: Übungen im Sitzen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur
Eine starke Bauchmuskulatur trägt zu einer besseren Körperstabilität bei und unterstützt eine gute Körperhaltung. Sie stabilisiert den Rumpf und hilft somit, Rückenschmerzen vorzubeugen. Die allgemeine Körperbalance wird verbessert, die Wirbelsäule stabilisiert, das hilft dabei, übermäßige Belastungen und Verletzungen zu vermeiden ...
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