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🧠 TDAH & alimentation : pourquoi c’est compliqué (et comment je simplifie) Quand on a un TDAH, manger “équilibré” n’est pas juste une question de volonté. 👉 fatigue décisionnelle 👉 oublis de manger 👉 fringales de dernière minute 👉 repas sautés puis grignotage Alors je fais simple. 🧁 Ces muffins ne sont pas “juste” une recette. C’est une stratégie TDAH : préparer à l’avance, manger la même chose, réduire les décisions, et arrêter de culpabiliser. Adapter son alimentation à son TDAH, ce n’es
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