1 Kuchen - Ganzer PROTEINBEDARF! 💪🏼 Zutaten: (Schokoboden) - 30g Apfelmus - 80g Dinkelmehl - 25g Whey (Schoko) - 1 Ei - 15g Backkakao - 50g Milch - 5g Backpulver (Käsekuchen) - 500g Magerquark - 200g Frischkäse (light) - 200g griechischer Joghurt (0%) - 2 Eier - 1 Päckchen Pudding Pulver - 3 Scoops Flav’n Tasty - 1 Päckchen Backpulver Nährwerte: (ganzer Kuchen) Kcal: 1411 Protein: 156g Kh: 137g Fett: 23g #highprotein #diät #rezeptideen #einfacherezepte | Schmale Schulter Fitness
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1 Kuchen - Ganzer PROTEINBEDARF! 💪🏼 Zutaten: (Schokoboden) - 30g Apfelmus - 80g Dinkelmehl - 25g Whey (Schoko) - 1 Ei - 15g Backkakao - 50g Milch - 5g Backpulver (Käsekuchen) - 500g Magerquark - 200g Frischkäse (light) - 200g griechischer Joghurt (0%) - 2 Eier - 1 Päckchen Pudding Pulver - 3 Scoops Flav’n Tasty - 1 Päckchen Backpulver Nährwerte: (ganzer Kuchen) Kcal: 1411 Protein: 156g Kh: 137g Fett: 23g #highprotein #diät #rezeptideen #einfacherezepte | Schmale Schulter Fitness
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