Tele-Gym: Folge 1: Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)
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Tele-Gym: Folge 1: Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)
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6/12💈10 min. Nacken und HWS entspannen und sanft trainieren | ohne Geräte, im Stehen
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❤️ 33 min. Step Aerobic | effektive Fettverbrennung mit einfachen Schritten
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🌷 40 min. dance aerobic | 3600 Schritte mit Spass an Bewegung | ohne Geräte, im Stehen, für Geübte
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9/14⏳25 min. Quick Aerobic | ca. 250 Kcal verbrennen in kurzer Zeit
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4von7 ❗️45 min. abnehmen und Bauchfett verbrennen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene.
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1/7 🅿️ 30 min. "gestärkt mit Pilates" | ohne Geräte
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🏃‍♀️33 min. Wohnzimmer Walking | 3500 Schritte, 300 Kcal verbrennen
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🙆‍♀️15 aktive Minuten | Cardiotraining ohne Geräte, im St…
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🧼60 min. Figur-Stunde ohne Geräte | mit Nachbrenneffekt
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🙆‍♀️ 23 min. Winkearme ade | Training und Übungen für straffe …
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5/22💥37 min. Stretching auf der Matte | ohne Geräte
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9/12💈10 min. Faszien bewegen | ohne Geräte, im Stehen
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👟17 min. kleine Walking Runde als Stoffwechsel-Training | ohne Gerä…
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🦕42 min. step´n walk | Fatburner mit dem Step | 5000 Schritte, ca. 500 K…
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5/15 🍋 15 min. LWS - Gymnastik | schmerzfreier unterer Rücken dur…
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27/46📍18 min. Bauch, Beine und Po Training | ohne Geräte, im Stehen
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🌶️ 20 min. Bauchumfang reduzieren | schnell, intensiv, effektiv | ohne …
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