Алексей | Тренер Online on Instagram: "Русские скручивания — это упражнение, которое в основном нацелено на косые мышцы. Оно включает в себя отрывание ног от земли при одновременном вращении туловища из стороны в сторону. Главная сложность в том, чтобы сохранять нейтральное положение таза во время скручивающих движений. Неспособность сделать это можно объяснить слабостью мышц брюшного пресса. Credit to @muscleandmotion"