L ancrage! Encore et toujours!Parceque mon âme a choisi une vie incarnée ! Mais que parfois quand ça secoue ici bas on est tenté de s échapper... J ai du beaucoup travailler et je travaille toujours mon ancrage. Être bien présente ici sur terre des pieds à la tête pour mieux goûter chaque instant de cette expérience intense et quand je redeviendrai un être de lumière dire « j ai vraiment vécu ». Mais aussi en tant que thérapeute, afin que mes soins soient secure, puissants et enveloppants. Alors
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What are emotional anchors? 🤷🏽‍♀️
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Pour aller mieux 👇 3 méthodes pour mieux vivre avec à enregistrer. Mais gardez en tête que le principal est d’aller en parler à un professionnel ❤️ Micro-objectifs : Pour se motiver plus facilement, transforme une tâche en micro action chronométrée. Faire la vaisselle = laver pendant 5min Plus facile à commencer et plus satisfaisant ! Ancrage sensoriel : Chaque jour, respire lentement 10 fois, nomme un son, une sensation et ton état émotionnel du moment. Ça ramène ton cerveau dans le présent. C
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