3 exercices faciles pour dire adieu aux poignées d'amour
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TUTO ABDOS SPÉCIAL OBLIQUES 🔥Tu veux sculpter ta taille et renforcer tes obliques sans matos ? Ce petit circuit au poids de corps est fait pour toi ! 💪✨➡️ 4 exercices ciblés pour bien sentir les côtés bosser📌 3 tours📌 12 répétitions par exercice📌 10 secondes de récup entre chaque💥 Objectif : gainage dynamique brûlure contrôlée = taille affinée et puissante⚠️ Pas besoin d’équipement, juste un tapis et ta motivation 🔥👊 Let’s go casser les poignées d’amour !#Abdos #Obliques #WorkoutMaison #
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ADIEU LES POIGNÉES D’AMOUR 🔥 POUR UNE TAILLE FINE ET DES OBLIQUES DESSINÉS ⚡️ ENREGISTRE • PARTAGE • LIKE • COMMENTE Objectif : Affiner la taille, cibler les obliques et renforcer la zone des poignées d’amour de manière efficace 💪 Programme ⬇️ • 5 exercices ciblés • 4 séries • 25 répétitions par exercice • 30 secondes de repos entre chaque série • 1 minute de repos entre chaque exercice Concentre-toi sur l’exécution, le contrôle du mouvement et la respiration. Associe cette séance à une bonne
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