'Training for Hyrox? This is my complete workout + meal plan, and how you can get started'
If you know your wall balls from your sled pushes, you’re ready to book a Hyrox-inspired class or follow a structured program. A progressive plan – which gradually increases in pace, weight, volume, ...
Por qué no puedes parar de comer frutos secos o patatas fritas: un nutricionista nos cuenta el secreto de los alimentos que crujen
Si tú también eres de las que no controla la bolsa de tus snacks favoritos, has de saber que está muy relacionado con el estrés y el efecto crunchy. "Cuando sentimos ansiedad, buscamos alimentos que n ...
Los 20 mejores ejercicios en silla de una entrenadora personal para un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo y de bajo impacto
Una entrenadora personal para mujeres ofrece un entrenamiento sólo con una silla para un entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo: "Es muy útil para muchas personas y por muchas razones" ...
Proteína vegetal o animal para aumentar la longevidad: la ciencia desvela cuál es más efectiva y escoge las 7 más beneficiosas
Consume toda la proteína que necesites y exprime todos sus beneficios para alargar años se vida con estas sabrosas opciones aprobadas por nutricionistas.
Me han diagnosticado histaminosis y estos son los alimentos (y sustitutos) que tengo que comer durante un año
¿Tú también tienes histaminosis? Lidiar con ella parece un reto, pero con el enfoque adecuado la calidad de vida mejora y los síntomas se reducen. La nutricionista Laura Jorge recomienda una alimentac ...
Así es cómo mejoró mi vida después de caminar 20.000 pasos al día durante una semana: "He hecho más en menos tiempo"
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