Một vòng eo gọn gàng thực chất là kết quả của sự kiên trì và những thói quen bền vững, không phải của nhịn ăn hay tập tành cực đoan. Nỗi ám ảnh về số đo vòng eo luôn khiến nhiều chị em phải lao ...

Tập aerobic 4-5 buổi mỗi tuần giúp giảm 2-4 kg sau khoảng 3 tháng, vóc dáng săn chắc hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch. Aerobic là bài tập vận động cơ thể nhịp nhàng, phối hợp nhiều nhóm cơ trên nền ...

Mùa của những chiếc áo crop-top sắp đến rồi. Chắc hẳn quý cô nào cũng mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Để lên dây cót tinh thần thì các nàng nên bắt đầu bằng những bài tập đơn giản, tránh ...