La meditación ayuda a anclar la mente en el presente, ofreciendo serenidad y alivio en el proceso del duelo y los momentos ...

Descubre cómo incorporar la meditación en tu día a día, reducir el estrés y mejorar tu bienestar con consejos prácticos y ...

La respuesta está en la ciencia y en la experiencia de quienes han hecho de la meditación matutina parte de su rutina diaria. Desde mejorar la concentración hasta reducir la ansiedad ...

Explora Journeys, la marca de lujo del Grupo MSC, lanza los exclusivos Retiros Ocean Wellness, una experiencia inmersiva que ...

La meditación ha probado tener muchos beneficios en el bienestar emocional y corporal, pero ¿cómo entrarle a esta práctica en ...

Los expertos y practicantes aseguran que esta disciplina tiene ventajas físicas, emocionales y espirituales.Los secretos ...

La meditación digital es una tendencia en crecimiento. Conoce cómo estas apps ayudan a reducir el estrés y mejorar la productividad.

“La meditación es esencial, no como un lujo ni un privilegio. Debemos integrarla a nuestra rutina diaria, como parte de nuestra ‘higiene mental’, al igual que nos cepillamos los dientes o ...

meditación diaria, estudio del estoicismo y práctica de la gratitud como estrategias efectivas para gestionar la creciente ansiedad asociada al envejecimiento. Tener un objetivo: exploración ...

Dedicar 20 minutos dos veces al día puede parecer sencillo en teoría, pero en la práctica, muchas personas encuentran difícil mantener la disciplina en su rutina diaria. Sin una práctica ...