Ökotest hat 2019 Yogamatten getestet. Von 18 Matten waren 5 aus Naturkautschuk, 2 aus Schurwolle und 11 aus Kunststoff. Insgesamt konnten 8 Gymnastikmatten mit "sehr gut" abschneiden. Bei ...

Katzenbuckel: In den Vierfüßler-Stand gehen und zwischen Katzenbuckel und Hohlkreuz wechseln, die Positionen je 4 bis 5 Sekunden halten. Häufigkeit: 10 Mal zwischen den Positionen wechseln. Wirkung: ...

Die beste Methode, um in kürzester Zeit zu trainieren, heißt HIIT: High Intensity Intervall Training. Das Prinzip ist einfach. Sie holen in wenigen Sekunden alles aus sich heraus, dann ist für einige ...

Regelmäßige Bewegung unterstützt unsere Gesundheit. Viele machen Ihr Workout deshalb gerne zu Hause auf einer Gymnastikmatte. Für ein effektives Training für zu Hause gibt es jedoch auch ...

Rötz/Bernried. Der SV Bernried bietet wieder einen Kurs „Fit in den Sommer – Gymnastik im Freien“ an. In diesem Kurs geht es vo ...

Für den Muskelaufbau oder das Abnehmprogramm ist das Fitnessband ein vielseitig einsetzbares Hilfsmittel. Wir waren im April 2026 insbesondere von den Charakteristika des Modells Thera-Band von ...

Calisthenics und Laufen passen sehr gut zusammen: Die wichtigsten Calisthenics-Übungen für Läufer. Calisthenics und Laufen haben vieles gemeinsam: Sie sind beide einfach und unkompliziert, denn es ...

Was ist eine Fitnessmatte und für was eignet sie sich? Eine Fitnessmatte bringt einige Vorteile mit sich. Wollen Sie zu Hause trainieren aber der Fußboden ist Ihnen zu hart? Dann ist eine Fitnessmatte ...

Yoga ist eine alte indische Disziplin, deren Ziel es ist, durch körperliche Bewegungen mit Konzentration auf Körper und Geist einen Zustand des körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewichts zu ...

Die 400-Mitgliedermarke geknackt, mehr Geld auf dem Konto, neue Kostüme für den Nachwuchs und Vorfreude auf die anstehende ...

Pilates stärkt Körper und Geist durch sanftes Krafttraining. Erhalte Informationen zum Einstieg und lerne effektive Übungen ...

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