Một vòng eo gọn gàng thực chất là kết quả của sự kiên trì và những thói quen bền vững, không phải của nhịn ăn hay tập tành cực đoan. Nỗi ám ảnh về số đo vòng eo luôn khiến nhiều chị em phải lao ...

Tập aerobic 4-5 buổi mỗi tuần giúp giảm 2-4 kg sau khoảng 3 tháng, vóc dáng săn chắc hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch. Aerobic là bài tập vận động cơ thể nhịp nhàng, phối hợp nhiều nhóm cơ trên nền ...

Sau một tuần kiên trì tập động tác "Up & Down", vòng eo của Sakura giảm nhanh từ 80cm còn 73,5cm. Tiếp tục thêm một tuần nữa, cô chạm mốc 70cm. Vòng eo bánh mì đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều phụ ...