A quinoa é um alimento versátil e uma ótima opção para quem deseja ter uma alimentação completa. Rica em fibras, vitaminas e proteínas, ela favorece o emagrecimento e oferece inúmeros benefícios para ...

A quinoa é um ótimo alimento para quem quer ter bons hábitos alimentares, já que diminui o esvaziamento gástrico e aumenta a sensação de saciedade. Além disso, ela é uma ótima fonte benefícios para o ...

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até ferver. Adicione a quinoa e o sal e cozinhe por 15 minutos. Desligue o fogo e reserve. Em outra panela, coloque o azeite e leve ao fogo médio ...

Em uma panela, coloque a quinoa, cubra com água e leve ao fogo médio. Acrescente sal e cozinhe por 15 minutos. Adicione a cenoura e cozinhe até secar a água, com a panela semitampada. Em seguida, ...

A quinoa é um alimento rico em nutrientes, proteínas e fibras. Isso permite que ela seja uma opção saudável para uma dieta balanceada. Ainda, é fácil de preparar e permite diversas combinações ...

Muito se tem falado sobre os superalimentos, uma categoria que agrupa alimentos que, por si só, contém altos valores nutricionais - isto é, são repletos de substâncias protetoras que agregam diversos ...

Lave a quinoa em água corrente, escorra a água e reserve. Em uma panela, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente o arroz e a quinoa, tempere ...

A quinoa é uma semente muito indicada para praticantes de atividades físicas, pois é rica em proteínas, fibras e aminoácidos que fortalecem a musculatura. Mas esse não é o seu único benefício. Segundo ...

A quinoa é um alimento rico em nutrientes, proteínas e fibras. Isso permite que ela seja uma opção saudável para uma dieta balanceada. Ainda, é fácil de preparar e permite diversas combinações ...