-Pilates eğitmeni Nilüfer Akyüz uyardı: -"Pilates yaparken ufak bir yanlış hareket bizi daha ileri sakatlıklara götürebilir" ESKİŞEHİR - Pandemi dönemiyle birlikte evde yapılan egzersizlerin en ...

Evde yapılabilecek çok etkili sonuçlar vermekte olan pilates lastiği hareketleri yer almaktadır. Bu sayede de spor salonuna gitmeden kişiler evde düzenli olarak yapacakları hareketler yardımı ile fit ...

Evde Pilates Bandı Egzersizleri Nedir? Kollar ve bacaklar pilates bantlarının en çok kullanıldığı alanlardır. Pilates bantları sayesinde antrenmanlarınıza ekstra yoğunluk ekleyerek her kas grubunu ...

Vücudunuza mükemmel bir esneklik ve estetik katan popüler spor pilatesi ev ortamında da rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Pilatese yeni başlıyorsanız uzman bir destek almanız elbette çok işinize ...

Madonna ve Julia Roberts’la başlayan pilates fırtınası Türkiye’yi de etkisi altına aldı. Gülben Ergen, Sezen Aksu gibi isimlerin de merak sardığı, uzmanların "yogadan sonra formda kalmanın en iyi ve ...

Pandemi dönemiyle birlikte evde yapılan egzersizlerin en başında gelen pilates yaz aylarının yaklaşmasıyla gözdeliğini korurken, pilates eğitmeni Nilüfer Akyüz, omurga rahatsızlıkları bulunan ...

Pilates bantları sadece kasların güçlendirilmesine yardımcı olmaz, ayrıca farklı avantajlara sahiptir. Pilates bantları sayesinde pek çok egzersizi daha kolay şekilde yapabilirsiniz. Bantlardan yardım ...

Koronavirüs pandemisinin hayatımıza girmesiyle birlikte evde geçirilen vakitler, vatandaşları içeride yapılan aktivitelere yönlendirdi. Sürekli evde olup gün içerisinde pandemiden dolayı hareketleri ...

Pandemi dönemiyle birlikte evde yapılan egzersizlerin en başında gelen pilates yaz aylarının yaklaşmasıyla gözdeliğini korurken, pilates eğitmeni Nilüfer Akyüz, omurga rahatsızlıkları bulunan ...