En “Lo que surja”, Aroa Alemán recuerda cómo un insomnio tremendo la llevó incluso al hospital y cómo, desde entonces, todo lo que tenga que ver con dormir le toca de cerca. Entre anécdotas y ...

Hacer cambios en tu dieta y estilo de vida puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Ciertos suplementos y remedios naturales también podrían tener beneficios. Una buena noche de sueño es tan ...

El descanso es imprescindible para poder funcionar de manera correcta el resto del día y, según indican los neumólogos, la apnea del sueño es uno de los grandes responsables de no poder descansar bien ...